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直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。

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盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉、香油、料酒、水淀粉。竹笋的种类繁多,但概略地来分,可分为春笋、鞭笋等。原标题:  要说世界上哪个民族的人是最瘦的,肯定少不了日本这个国家。  3.再将蔬菜跟鸡块一起装盘,吃的时候蘸甜味沙拉酱一同食用。

  材料:香蕉,沙拉酱。

  我们所吃的碳水化合物,除了米饭、面条及全谷根茎类之外,也包含在蔬菜、水果及奶类制品里。

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  4、大量食用水果和蔬菜,但注意水果中尽量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害。

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